サービス業の店長人材育成・コーチング、立地戦略・エリアマーケティングを得意とするコンサルティング企業です。

MacBookPro 起動！おはようございます！

今朝の吉祥寺は、曇り！

明日明後日は、お天気が崩れるようです！

まあ～先日のような急激な気温低下はなさそうなのでヨシとしましょう！


きのうは、自宅に籠もってパワポ制作や原稿書きをやっておりました。

けれども、気になるのは右耳の不調・・・そして、右の上の歯の痛み・・・(>_<)

これもしかしたら、関連する可能性があるのかも知れない・・・

そしてその原因は・・・歯ぎしり・・・・


私は、昔から歯ぎしりの傾向があり、チョットストレスが溜まると、睡眠時にかなり強く歯を食いしばっているようなのです。

また、普段からも歯を食いしばる癖があり、それがかなり歯茎にダメージを与えていると歯医者さんが言っていたのです。

ああ～もしかしたらそれが原因で、歯痛や耳鳴りが出ていたのかも知れないな～


と言うことで、夕方急遽歯医者さんを受診！！

結果は・・・


やはり、歯ぎしりが原因でかなり歯茎にダメージが出ているとこのとでした(>_<)

でも、歯ぎしり自体は、その原因を取り除かないと治らないとのこと・・・

その原因とは・・・・


睡眠の質が悪い・・・

睡眠自体が浅い、詰まりリラックスして寝ていないから歯ぎしりをするとのこと。

で、その浅い睡眠の原因は・・・

断定は出来ないけれど、たぶんストレス(￣▽￣;)


ストレスを軽減して、リラックスして睡眠を取らない限り歯ぎしりは治らない。

そして、その歯ぎしりがこのまま続くと、顎周辺がさらに炎症を起こし腫れてきて大きな痛みになる・・・

ヤバイ(￣▽￣;)


じゃあ、そのストレスはどうすりゃ軽減できるんだ？

良く分かりません・・・

困った困った(>_<)


まあでも、困っていても仕方が無いので、目の前の課題や問題に対処していくしかないよね！

顔晴りますp(^-^)q

うん、それしかない！


さてきょうは、、、、まだまだ仕事が山積みなので、自宅に籠もります！

夕方、余裕が出来たらジムに行って汗流すことにいたします！

身体を動かすのもまたストレス軽減になるからね！



と言うわけで、今日も気合い十分で起動いたします！！

やるぞおおおおおお～♪ヽ(´▽｀)/

※写真は、歯医者の診察台からの風景～