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2018年5月12日(土) 還暦おじさんの再起動奮闘記:原因判明
MacBookPro 起動!おはようございます!
今朝の吉祥寺は、曇り!
明日明後日は、お天気が崩れるようです!
まあ~先日のような急激な気温低下はなさそうなのでヨシとしましょう!
きのうは、自宅に籠もってパワポ制作や原稿書きをやっておりました。
けれども、気になるのは右耳の不調・・・そして、右の上の歯の痛み・・・(>_<)
これもしかしたら、関連する可能性があるのかも知れない・・・
そしてその原因は・・・歯ぎしり・・・・
私は、昔から歯ぎしりの傾向があり、チョットストレスが溜まると、睡眠時にかなり強く歯を食いしばっているようなのです。
また、普段からも歯を食いしばる癖があり、それがかなり歯茎にダメージを与えていると歯医者さんが言っていたのです。
ああ~もしかしたらそれが原因で、歯痛や耳鳴りが出ていたのかも知れないな~
と言うことで、夕方急遽歯医者さんを受診!!
結果は・・・
やはり、歯ぎしりが原因でかなり歯茎にダメージが出ているとこのとでした(>_<)
でも、歯ぎしり自体は、その原因を取り除かないと治らないとのこと・・・
その原因とは・・・・
睡眠の質が悪い・・・
睡眠自体が浅い、詰まりリラックスして寝ていないから歯ぎしりをするとのこと。
で、その浅い睡眠の原因は・・・
断定は出来ないけれど、たぶんストレス( ̄▽ ̄;)
ストレスを軽減して、リラックスして睡眠を取らない限り歯ぎしりは治らない。
そして、その歯ぎしりがこのまま続くと、顎周辺がさらに炎症を起こし腫れてきて大きな痛みになる・・・
ヤバイ( ̄▽ ̄;)
じゃあ、そのストレスはどうすりゃ軽減できるんだ?
良く分かりません・・・
困った困った(>_<)
まあでも、困っていても仕方が無いので、目の前の課題や問題に対処していくしかないよね!
顔晴りますp(^-^)q
うん、それしかない!
さてきょうは、、、、まだまだ仕事が山積みなので、自宅に籠もります!
夕方、余裕が出来たらジムに行って汗流すことにいたします!
身体を動かすのもまたストレス軽減になるからね!
と言うわけで、今日も気合い十分で起動いたします!!
やるぞおおおおおお~♪ヽ(´▽`)/
※写真は、歯医者の診察台からの風景~
- author: PEOPLE&PLACE(ピープル&プレイス)
- 2018年05月12日
- 07:55
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